7 prostych punktów którę pomogą zbudować pewności siebie

Pewność siebie to nasz własny odbiór siebie, swoich możliwości. Tę cechę można rozwijać tak samo jak w sporcie trenujemy mięśnie, wytrzymałość, prędkość.

Powiem Wam więcej, że tę cechę trenuje w sobie od lat i mam w tym zakresie duże osiągnięcia. Kiedyś pewność siebie miałam na mega niskim poziomie, dużo rzeczy wydawało mi się niemożliwym. Tak że nawet bałam się spróbować, bo odgórnie wmawiałam sobie że nie dam rady i lepiej nie zaczynać.

Jeszcze 6 lat temu nie dałabym rady pokazać takiego zdjęcia na insta, bo bałam się oceny innych. Jako Coach pracuję właśnie z pewnością siebie, to obszerny temat, ale również bardzo realny do osiągnięcia.

Podsumowałam w krótkich punktach, co może pomóc w zwiększeniu pewności siebie:

• Ustawiaj sobie cel, osiągalny, mierzalny. Po osiągnięciu tego celu ustawiaj nowy, tylko zawsze delikatnie podnoś poprzeczkę
• Działaj w kierunku swojego celu, połowa sukcesu to ten cel nazwać, a druga połowa, to regularne działać w kierunku realizacjOkreślaj i doceniaj swoje osiągnięcia, podkreślaj swoje mocne strony. Jest fajne ćwiczenie, które może w tym pomóc. Na kartce wypisz kilka swoich osiągnięć w ostatnim czasie (najlepiej min 10 za ostatnie kilka m-cy). Obok każdego osiągnięcia opisz jakie dokładnie działania doprowadziły Ciebie do osiągnięcia tego celu. Opisz także jakie umiejętności lub zasoby Ci w tym pomogły. Po takim ćwiczeniu łatwo wyłaniają się najczęściej powtarzające się działania lub umiejętności, to Twoje mocne strony, które warto rozwijać i wykorzystywać
• Stwórz wspierające otoczenie wokół siebie. Kiedy zaczęłam swoje zmiany, dużo osób mówiło mi, że się nie uda, takie osoby nie pomagają nam, a bardziej są jak kotwice. Zauważ kto Cię wspiera, a kto podcina skrzydła
• Uprawiaj sport i dbaj o zdrowie. To w sumie podstawa, bo sport daje tyle pozytywnej energii, że chce się działać dalej. Również regularny trening, to już mega osiągniecie
  
• Porównuj siebie tylko ze sobą wczoraj (miesiąc, rok temu). Wszyscy jesteśmy różni i startujemy z różnych punktów. Twój punkt A dla kogoś może być punktem B, docelowym
• Pokochaj zmiany, bo każda zmiana daje nowe możliwości

Jeżeli temat dla Ciebie jest bliski, napisz do mnie!